الرئيسية / صحة وجمال / انقاص الوزن / 2/مشروبات تنحف ويشد الجسم بسرعه بدون رجيم

2/مشروبات تنحف ويشد الجسم بسرعه بدون رجيم

2/مشروبات تنحف ويشد الجسم بسرعه بدون رجيم
Rate this post

مشروب سحري ولذيذ ينحف 5 كيلو في الاسبوع

مشروبات تنحف.

كثيرا من يبحث عن ,مشروب ينحف الارداف,اريد انحف,مشروب نحفني باسبوع مشروب ينحف البطن والخصر,مشروب ينحف الخصر ويشيل الكرش
مشروب سحري ولذيذ ينحف 5 كيلو في الاسبوع,مشروب ينحف 5 كيلو في اسبوع
مشروب ينحف ويشد الجسم,مشروب ينحف بدون رجيم

هنا في هذا الموضع ضفنا لكم افضل وصفات لتنحيف الجسم في اسرع وقت تابعي

اولاا افضل مشروبات ينحف الجسم بسرعةتنحيف بدون رجيم.

الطريقه الصحيحه التي تجعلك تفقد 20 كيلو في شهرين.

ملعقة كركم

ملعقة مبشور الليمون

ملعقة عسل

كوب ماء دافئ

التحضير

نمزج الكل و يشرب مرتين الاولى على الريق و الثانيه قبل النوم مع اعتماد نظام السعرات 1200 سعرة حراريه طيله الشهرين

فوائد العسل للتنحيف

يستخدم عسل النحل في عملية التنحيف وخسارة الوزن الزائد عن حاجة الجسم، بالرغم من أنّ العسل يتمّيز بمذاقه الحلو، ويحتوي على السكر بكمياّت جيدة، إلّا أنّه يلعب دوراً بشكل جيد في هذا الأمر، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، والتي تعمل بدورها على توفير التغذية الكافية للجسم البدين، وفي أثناء اتّباع نظام غذائي صحي، فالعسل يعتبر عنصراً صحياً من خلال تنحيف الجسم بشكل سريع، والعمل على حرق كافة الدهون الزائدة في الجسم، حتى أنّه يعمل على سدّ الشهية لدى الشخص، وبالتالي إنقاص الوزن والتمتّع بقوام رشيق. العسل يعدّ غذاءً بسيطاً من الممكن تطبيقه وإدخاله ضمن حمية غذائية، وبدون ممارسة تمارين رياضية شاقة ومتعبة، إذ ينبغي شرب الكثير من الماء بمعدل لترين في اليوم الواحد، مع تجنب تناول الأغذية الدهنية، وذلك للحصول على أفضل نتائج ممكنة، تحتوي معلقة العسل الصغيرة على 90 سعرة حرارية، فحاجة الفرد للتنحيف بمقدار ملعقة منه بشكل يومي، ويفضل أن تؤخذ على الريق، مع مراعاة عدم تناول المزيد منه، لأنّه قد يعمل على زيادة الوزن، وكسب سعرات حرارية عالية.

فوائد الليمون للتنحيف

لليمون فوائد كثيرة حيث انه يساعد على التخسيس واعطاء الجسم رشاقة ونحافة ويعمل على حماية الجسم والكبد والكلى من السموم ويعمل على تخفيف الدهون في الجسم واسترخاء العضلات والاعصاب والشرايين والاوعية الدموية .

فوائد رجيم الليمون :

يعمل على انقاص الوزن بطريقة امنة وبشكل فعال وطبيعية من غير استعمال العقاقير والادوية حيث يتم استخدامه والتحم في كميته وحيث ان كل جسم له طريقته الخاصة وما يخصه فى التخسيس.

يعمل الليمون على انقاص والتقليل من الشحوم والدهون حيث ان الليمون يعمل على التقليل من الدهون لتى تزيد من الكرش والارداف

يعمل الليمون على ازالة السموم في الجسم لانه السبب الرئيسي في السمنة سوء التغذية المتوازنة ويجب التنويع فى عناصر التغذية واكل اكلات مفيدة وجيدة لقوام الجسم لتحمى الجسم من السمنة والامراض .

مشروب ينحف ويشد الجسم

ثانياا وصفة ممتازة لتنحيف بسرعة

خيارات الفطور.
1\3ملاعق كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
2\شريحة جبن قليلةالدسم كرافت مع 1توست برمع حلقات خياروطماطم.
3\بيضه مسلوقه او2 مع نص خبزبر مع شاي.
4\3شرايح شابوره برمع شاي.
5\3 ملاعق فول بدون زيت مع سلطه مع توست بر.
6\ملعقة لبنه قليلة الدسم مع توست بر مع حلقات خيار.
7\3ملاعق عدس بدون زيت مع توست بر اونص خبزبر مع سلطه

خيارات الغداء.
1\ربع دجاجه مشوي اومسلوق بدون جلد+4ملاعق رزبدون زيوت +سلطه خضراء+خضارمشكله مسلوقه
{طبعآالسلطه تحتوي على خيار،خس،طماطم،فلفل رومي،جرجير،جزر،كرنب،بقدونس}
{وطبعآالخضارالمسلوقه بدون زيت ملح قليل ممكن ملعقه صغيره معجون طماطم ولك الخيار إذا حابه تشكلين اونوع واحد مثل كوسه،فاصوليا،سبانخ،جزر،بازلا،ب اميا،ملوخيه،كرنب،قرنبيط}

2\120جرام لحم مشوي اومسلوق+ 4ملاعق رز+سلطه+خضارمشكله مسلوقه
ملاحظه<إذا تريدين نتيجه اسرع بدلي الرزبنص خبزبراو بنخاله

3\ربع كيلوسمك مشوي+نص خبزبر+سلطه

4\تونه خاليه من الزيت ماءوملح توجد بالمراكزالكبيره أوصفيهاجيدآمن الزيت واضيفي لهاليمون+نص خبزبر+سلطه

5\3حبات كفته مشويه+نص خبزبر+سلطه

6\شيش طاووق +نص خبزبر+سلطه

خيارات العشاء.
1\3حبات كيوي

2\حبتين برتقال

3\حبتين تفاح

4\علبة زبادي قليل الدسم مع حلقات خيار

5\كأس حليب قليل الدسم

6\كأس لبن قليل الدسم

7/شريحة بطيخه.حبحب.

8\شريحة شمام.

9\4حبات فراوله

10\3حبات يوسفندي

جربي تلك الخطوات وان شاء الله يكون في تحديث لكل الوصفات الجديدة

ملاحظة:

يمكنكم وضع استفسارتكم في التعليقات اسفل الموضوع

عن الوكيل الاعلاني

الوكيل الاعلاني ؟ دليل شامل كل جديد وحصري

شاهد أيضاً

رجيم اللبن

رجيم التمر واللبن فقط كم ينقص مع المشي

2/مشروبات تنحف ويشد الجسم بسرعه بدون رجيمRate this post رجيم اللبن تتضمن حمية اللَّبن أن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *