الرئيسية / صحة وجمال / انقاص الوزن / اسرع طريقة لانقاص الوزن وصفات طبيعية مجربة

اسرع طريقة لانقاص الوزن وصفات طبيعية مجربة

اسرع طريقة لانقاص الوزن مجربة
اسرع طريقة لانقاص الوزن مجربة

اسرع طريقة لانقاص الوزن مجربة

اليكم اسرع طريقة لانقاص الوزن مجربة يتكبد العديد من الناس من مبالغةٍ مفرطة في الوزن، فهي من أبرز المشكلات الصحية الشائعة، حيث تؤدّي إلى الإصابة بأمراضٍ العديد من، كأمراض الفؤاد، والأوعية الدموية، والشرايين، والضغط، عدا عن شكل الجسد المزعج، والذي يُداع إحراجاً لصاحبه، وهذا يقود إلى سعي الجريح بزيادة الوزن إلى العثور على إجاباتٍ للتخلص من تلك المشطلة، وسنذكر في ذلك المقالبعض الوصفات المجربة، والفعالة لإنقاص الوزن الزائد.

وصفات طبيعية لإنقاص الوزن

الخل: نخلط ملعقةً هائلةً من خل التفاح مع ملعقةٍ ضئيلةٍ من الخل الأبيض، ثمّ نُضيف إليهما كوباً من الماء، ثمّ نشربه قبل تناول وجبات الغذاء، ثلاث مرات في اليوم.

الليمون: نخلط كوباً من عصير الليمون الحامض مع كوبين من الماء، ونشربه نحو الاستيقاظ من السبات على الفور، وذلك يقود إلى حرق الدهون، والشعور بالشبع، وبذلك تناول أحجامٍ ضئيلة من الأكل.

الثوم: نغلي ثلاثة أكواب من الماء، ثمّ نُضيف إليها ثلاثة فصوص من الثوم، ومقدارً من البقدونس، ونترك المزيج مدّة ثلاثين دقيقة، وبعد هذا نُصفيه، ونشربه قبل تناول وجبات الأكل.

الكمون: نملأ حاويةً بكوبين من الماء، ثمّ نُضيف عشرة فصوص من الثوم، وملعقة هائلة من الكمون المطحون، ثمّ نغلي الخليط مدّة خمس عشرة دقيقة، ونتركه كي يبرد، ثمّ نخلطه في الخلاط الكهربائي، ونشرب كوباً منه كلّ غداة.

القرفة: نضع نصف ملعقةٍ هائلةٍ من القرفة، وملعقةً هائلة من العسل في كوبٍ من الماء، ونخلطهما جيداً، ثمّ نضع الخليط في قدر، ونضعه على النار، ونتركه إلى أن يغلي، ثمّ نشرب منه كوباً في الغداة قبل تناول الإفطار، وكوباً مساءا قبل الذهاب إلى السبات، ويُحذر بإلحاق القرفة إلى المشروبات الساخنة، وعند تأهب الأغذية المتعددة، فهي تحرق الدهون المتراكمة في الجسد.

الخيار: نخلط في الخلاط الكهربائي خيارة، وست ورقات من النعناع، وعصير حبة من الليمون، ونصف كوبٍ من الماء، ثمّ نشرب الخليط في الغداة بعد الاستيقاظ من السبات.

الميرمية: نُضيف ملعقةً هائلة من الميرمية إلى كوبٍ من الماء المغلي، ونتركها على النار مدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نشرب كوباً منها قبل السبات على الفور.

تعليمات لإنقاص الوزن

عدم إهمال وجبة الإفطار، فهي تُقلص الإحساس بالجوع أثناء اليوم.

تناول الماء نحو الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية.

البدء بتناول السلطة الخضراء في طليعة وجبة الغداء والعشاء، فهي تعم المعدة، وبذلك تُقلص مقادير الغذاء المتناولة.

مقايضة اللبن ومشتقاته كاملة الدسم، بأخرى ضئيلة الدسم.

اقراء ايضا: فوائد واضرار رجيم الماء فقط بدون اكل

شاهد أيضاً

نحفت من المشي ساعة فقط بدون رجيم

  كثيرا من يبحث عن نحفت من المشي فقط,نحفت من المشي بدون رجيم, رجيم المشي …

3 تعليقات

  1. Hmm is аnyone elsе һaving problems witһ the pictures ᧐n thіѕ blog
    loading? I’m trying to figure out іf its a pr᧐blem on my еnd
    or if it’s the blog. Any feedback wߋuld ƅe greatⅼy appreciated.

  2. I seriously love your site.. Very nice colors & theme. Did you build this
    site yourself? Please reply back as I’m looking to create my own blog and would like to
    know where you got this from or just what
    the theme is named. Cheers!